户外登山记住这五大要领！【收藏】

mingwangxing

登山是户外人经常参加的活动，但实际上登山过程中是会遇到生命危险的，是需要我们严肃认真地对待。想要安全攀登雪山，找到合适的向导并不够，还需要攀登者本身具备一定的素质。登山的魅力和危险都在于细节。疏忽对待、或侥幸心理，都意味着灾难。生命是你自己的，心态很重要。另外，对于气候变化、线路在不同季节的差异，也要有充分的了解和预计。　　

1
进行高山攀登之前，你必须具备：足够的户外生活经验，适应这种需要自行解决各种生活细节的运动方式。要对高海拔的人体适应性，有个初步了解。熟悉使用登山所需的必要装备，包括衣着、背负、宿营装备、防护用品、辅助器械等。平和的心态，登得多高，都要安全回到地面。

2

初次攀登高山，主要是取得高海拔攀登的体验。建议：避免攀登海拔高于6500米的山峰。避免攀登有技术操作要求的山峰。寻找相关山峰的正规攀登报告认真阅读，而不是以旁人的直观感受为依据进行判断。最好通过正规的商业登山方式进行，寻找有良好记录的登山服务机构。
　　3
在确定合适山峰、寻找合格登山服务机构的同时，还需自行更多地了解高山的各种潜在危险，包括：高山病、恶劣气候、强烈日照、冰雪岩石行进等。同时，了解自己的基本身体状况，有心、脑、血管、肺等方面疾病的人，不宜登高山。健康人，也需要提前进行体能训练。


4
在前三条的基础之上，你可以在尽量有保障的前提下，尝试第一次高山攀登。进山后，首先要取得良好的高山适应，建议买一个指压式血氧仪（两、三百）带着，血氧低于70，就要准备下撤。适应好之后，听从合格向导的安排，逐渐攀登。若遇到恶劣天气，要及时终止。
　　5
刚开始高山攀登，切忌“浪漫主义”、“功利主义”和“装逼情怀”！登山的魅力和危险均在于细节——雪山上，撒尿也会死人，忘记擦防晒唇膏都会出事…讲究大了去了。不论登顶与否，从初次攀登中切实了解自己是否适合这种运动，尤为重要。然后，再决定，是终止，还是循序渐进地提高。

总之，登山是一项有生命危险的运动，需要严肃认真地对待。千万要谨记俩点：
1：永远不轻视任何一座山；2：做好准备才出发。


点击下方链接，获取往期精彩内容
①90%的人把冲锋衣穿错了？②刚出名遭遇变故，母亲去世，老公出轨，她却活成一代传奇……③驴友怎么优雅地发朋友圈才显得高端大气？



行装说你说你喜欢雨，却在下雨的时候打伞你说你喜欢阳光，却在老是躲在阴凉的地方你说你喜欢风，却在刮风的时候关上了窗这就是为什么我会害怕你说你也喜欢户外因为你连行装说都还没有关注……
▲长按二维码“识别”关注

vx3349w158

两人以上报名可以联系客服咨询：客服一微信号13120785076，也可以联系泠泠手机号微信号是15000023150