雪韵大东北7日舒适行：哈尔滨、雪乡、长白山、雾凇岛、双峰林场-冬日童话之旅

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雪韵大东北7日舒适行：哈尔滨、雪乡、长白山、雾凇岛、双峰林场-冬日童话之旅

一次精致的旅行，不能太拥挤，也不能太孤独。

一段专属的旅程，不会太匆匆，也不会太雷同。

只要你一心向往，我们就为你用心打造。

因为我们相信，一场真正的旅行，是从心出发的！

115，邀你我，共户外

哈尔滨-亚布力滑雪高山滑道-二浪河马拉爬犁-中国的富士山冰雪画廊-雪乡梦幻家园二人转雪圈无限畅玩-镜泊湖景区冰瀑冬捕-长白山-魔界源头雾凇冬季漂流-体验正宗延边朝鲜族歌舞表演-雾凇岛-吉林散团

趁着青春尚好 花季初起

一起去旅行吧赏美景

千里冰封    万里雪飘    一片银装素裹随着这毛主席他老人家这句家喻户晓的诗北方的雪景闻名中国，虽然南方有时候也会下雪，也能看到雪，但是说真的，跟我们这里的比起来真的是“毛毛雨”啦：

我的逗逼东北行

中国雪景第一村--双峰林场

中国第一堰塞湖-镜泊湖--冰瀑 雾凇奇观

一步一景 让你流连忘返

东北第一高山 中华十大名山

在我国东北，有这样一个地方，你我都应该知道。它是一座沉寂了400余年的活火山，火山口蓄有池水，池水清澈，天气晴朗时，形成天水合一的奇景。

这奇景犹如上天对世人的赏赐，而这赏赐也是极为吝啬的，相传只有1/3的人初次抵达时，能有幸一览其全貌

我国第一世界第二高山熔堰塞湖

我国三大瀑布之一 吊水楼冰瀑   冬季奇观

  冰瀑跳水  中国跳水第一人

早看雾 晨看挂 待到近午赏落花

自然奇观--雾凇

雾凇非冰非雪，而是由于雾中无数零摄氏度以下而尚未凝华的水蒸气随风在树枝等物体上不断积聚冻粘的结果，表现为白色不透明的粒状结构沉积物。雾凇形成需要气温很低，而且水汽又很充分，同时能具备这两个形成雾凇的极重要而又相互矛盾的自然条件更是难得。

醉东北-体民俗

冬捕

东北方言小课堂  方言最新版

有一种骂人叫“滚犊子”

有一种较量，叫“摽劲儿”

有一种对某人的不认可，叫“不是物”

有一种凌乱，叫“皮儿片儿地 ”

有一种慌张凌乱鲁莽，叫“破马张飞

有一种不合群，叫“格路”

有一种执拗，叫“拔犟眼子”

有一种惬意，叫“摆儿摆儿地”

有一种不完整，叫“半儿喇磕叽”   

阿里郎 阿里郎，伴随着歌声

深入中朝边境，走访朝鲜民族村落

长白山以天池为界，分属中朝两国，世代居住在这里的少数民族有朝鲜族，满族，蒙古族，回族。

吃货的人生很伟大，总结起来就是

逛-吃，逛-吃

品美食

舌尖上的美食

说到东北美食，从荧幕上诱人的猪肉炖粉条到夜市里常见的烤冷面没有一种不让我想吃，作为一个资深吃货，到东北玩、一定要去吃一通，以前通过电视节目、电影、纪录片等我们了解到东北菜像东北人一样豪迈爽朗，大口吃肉、大碗喝酒，将冬补所得的肥美的大鱼放入大铁锅中和酸菜一起炖，汤也白如牛奶，一口鱼肉入口，触舌即化，回味无穷，酸菜也炖的刚刚好，就算是不喜欢吃腌菜的我也想要留住味蕾上的这种跳动

宁舍一顿饭不舍二人转

行程亮点

必选理由:

领略北国风光；哈尔滨-大美雪乡-我国第一堰塞湖镜泊湖-关东第一山长白山-四大奇观梦幻魔界-雾凇之都吉林， 一场不带钱包，就能玩转大东北的旅行，真正的省心纯玩团。

舌尖上的美食:东北大饺子，镜泊湖湖鱼宴，朝鲜风味特色餐；

异域风情:感受"东方小巴黎"哈尔滨的异国魅力，走进充满异域风情的的中央大街，饱览独具特色的欧式古典与奢华；走进中朝边境，观看天池国境线

特色活动:亚洲最大亚布力5S滑雪场畅玩三小时.世界第一长滑道欣赏世界稀有植物——偃松，山顶林海，山顶石海，滑雪与滑道可任选其一，为考虑不滑雪的团友在雪场无聊的等待;二选一更人性，雪圈无限畅玩，东北最古老的交通工具马拉爬犁，雪地拔河，冬季雾凇漂流，老少皆宜，这才不枉来东北一次；

1.沿途欣赏号称中国小富士山的童话森林，体验穿林海跨雪原，当一把山代王，对一下黑话，宝塔镇河妖，蘑菇放辣椒；体验什么叫真正的呵气成冰，棉衣棉裤捂起来;

2.DIY大陷饺子掐起来，小烧周儿起来五花肉炖酸菜，小鸡炖蘑菇，纯湖鱼贼拉好吃，朝鲜风味餐，打糕，米肠;让你口齿留香；

3.真正的绿色出行，管家式旅行，只有您想不到的，没有我们做不到的；

4.最优秀的司机最优秀的领队，真纯玩，带领大家嗨翻大东北；

5.小众出行，最合理的价格，最优质的产品，最专业的团队，最完整的服务体系;

旅行是一种病，当你把身边的人都传染了，而你却不想从中走出来

1.保险旅行社责任险加意外险；

2.住宿哈尔滨准三星，二浪河农家炕4-6人间，雪乡农家炕4-6人间春节期间改住牡丹江准五星酒店，二道白河镇两晚当地温泉酒店，吉林准三星酒店。

3.领队持有国导证，让大家即游览北国风光又了解当地民俗同时也尝遍当地美食。（10人以下司机兼领队）

4.用车当地六天的旅游车费

5儿童不占床，含二浪河雪乡炕位，保险，赠送项目，车位，其他不含，产生现付

壹

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哈尔滨全天集合-住哈尔滨

今天全国各地的驴友们怀着向往已久的心情，降落在素有“东方小巴黎”美称的【冰城哈尔滨】！

可自由参观【中央大街】、【索菲亚教堂】、【防洪纪念塔】等。

温馨提提：哈尔滨黑天比较早，气温低，大家抵达前备好保暖措施，全国各地飞往哈尔滨的航班及火车比较多，可根据自身情况选择便利的交通方式，报团前两天会发出团通知，承诺24小时接机，推荐美食:马迭尔俄餐、华梅俄餐厅、曼西餐环境和口味都不错)东方饺子王(中央大街街附近）马迭尔冰棍、哈尔滨红肠(秋林或者哈肉联，儿童肠最适合南方人的口味)、格瓦斯，啤酒等

住宿：哈尔滨准三星酒店（参考酒店星河、东方、恒旗假日或同级酒店）

用餐：无

贰

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哈尔滨-亚布力滑雪或高山滑道-马拉爬犁-住二浪河

07:00早餐后出发

11:30抵达亚布力午餐后赴国内首家5S级滑雪场，满足高中初级滑雪要求，亲身体验惊险与刺激的【滑雪运动】 (已含：雪鞋、雪板、雪仗，滑雪)，根据自身情况（以往有不滑雪的只能在大厅无聊的等待，我们让行程更加人性化，以备第二方案）如不滑雪的伙伴们可以欣赏世界稀有植物——偃松，山顶林海，山顶石海（约1亿年前形成）、树挂等山林奇景或体验世界第一长滑道（滑雪滑道二选其一）。

17:30 DIY包水饺，大家一起动手，分工明确，一起品尝劳动果实。

18:00 准时开饭，吃着地道的猪肉炖粉条【东北农家菜】，喝着自家酿制的纯粮白酒，感受浓浓的东北味道。

19:30 酒过三巡，菜过五味，点燃【热情的篝火】，客栈里天南海北的朋友一起手拉着手，跳起舞蹈，给大家一个难忘的夜晚。

温馨提示：冬季热量流失快，请准备巧克力等热量足的小食冲抵东北的严寒

如遇冷空气寒流等天气因素，亚布力度假区旺季客人较多，如请教练教练可自愿自理，雪者着装要轻便、保暖、鲜艳；备好手套、雪帽（护脑帽）、防护镜；能见度低、突陡坡急转弯处要精心慢滑。

住宿：东北农家炕4-6人间独立卫浴

用餐：早餐 晚餐

叁

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二浪河-冰雪画廊-二人转雪圈无限畅玩-住雪乡

08:00早餐

08:30出发前往中国的小富士山【冰雪画廊景区】，茫茫林海的雪松感叹大自然的美景堪称中国之最，开始雪地项目重头戏【打雪仗】，雪地里撒欢，开始之前一定要做好准备，快乐无忧无虑的玩着雪，让游客宝宝们放松紧绷的心，感受厚厚的雪带来的乐趣。这里穿越适中游玩1.5-2个小时，不会走到一半坚持不下来，也不会觉得疲惫不堪，让伙伴们从头到尾的美景都可以看到玩到。

12：00抵达雪乡午餐后稍作休息。

15：00童话世界【中国第一雪乡——双峰林场】雪乡是全国降雪最大的地区之一，大雪一次一次反复的覆盖在屋顶,木桩,所谓随物具形，堆积成一个个憨态可掬的雪蘑菇.雪乡的房顶好似一块块甜美诱人的奶油蛋糕……体验冰雪画廊穿越，参观【梦幻家园摄影基地+俯瞰雪乡全景+滑雪圈不限时（已含）】，在海拔最高的观景平台上观赏美妙的雪景，千姿百态的雪景如诗如画。漫步于雪乡最具特色的大街——雪韵大街，呼吸大自然清新的空气；观赏积雪从房檐悬挂到地面形成的独特“雪帘”，雪乡处处是美景，您可以尽情的进行摄影创作，将雪乡的美摄入您的相机中，留下美好的回忆，后返回住所，晚餐品尝雪乡山珍宴，观看雪乡夜景，洁白如玉的白雪在大红灯笼的照耀下，宛如朵朵白云飘落人间，幻化无穷……欣赏特色【东北本土二人转】（二人转时间到了旺季16：30-20：30有四场根据情况选择时间参观）东北地地道道的二人转，感受更民俗的二人转段子，雪乡因雪而灵而魅，雪乡的夜景尤为美丽，仰望晴朗的夜空，浩瀚的星海，洁白如玉的白雪在大红灯笼的照耀下，宛如朵朵白云飘落人间，幻化无穷，雪乡的夜越夜越温暖，越夜越妩媚……带室内独立卫浴，感受与众不同的私密的待遇。

雪乡夜景闻名世界

温馨提示：今日住雪乡景区里面，住宿条件不如市区，也千万不要跟市区比，

在雪乡的雪韵大街两边有卖冻梨冻柿子，由于南北温差大，尽量少吃凉食，景区内不要购物，相比市区较贵。

住宿：东北农家炕4-6人家独立卫浴

用餐：早餐  

知你所知，想你所想，急你所急

待你如家人，亲你如朋友

做事业我们是认真的，做旅游我们是专业的

夏无三日晴，冬雪漫林间，由于独特的地理小气候，使得这个默默无闻的小山村走向了国际舞台，这里是雪的世界，是梦幻的天堂，走进这里，让你有一种穿越时空隧道回归过的感脚。

肆

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雪乡-镜泊湖景区冰瀑冬捕-住二道白河镇

7:30准时早餐，收拾好随身物品以免遗落。

8:00早餐后离开童话世界雪乡

11:00左右到达镜泊湖，【镜泊湖景区】(车程约2小时)，（景区交通车费用以含）观因火山熔岩堵塞牡丹江上游的古河道而形成的镜泊湖冰雪风光，中国三大瀑布之一的【吊水楼冰瀑布】（视天气情况），观看【渔猎表演】（在1月开始)镜泊湖鱼生长于冷水环境、生长周期长，鱼肉紧致、口感细腻、味道鲜美，自古以来就是进贡佳品。观一万年前喷发的古老火山口—终年不冻的【黑石潭】，赏邓小平苍劲雄浑的题词，拍照留念。

17:50左右到达【二道白河镇】，入住四星酒店，这里是【朝鲜边境】，当地很多特色朝鲜族小吃，让您一把口福。

19:30 吃饱喝足后，感受下【长白山天然的温泉】。

温馨提示：镜泊湖冰面路滑，大家慢慢走，注意安全，下午坐车时间久，到了二道白河虽然是个镇，但是美食也很多，大家可以品尝当地朝鲜族风味餐。

住宿：二道白河镇当地五星温泉酒店（参考酒店御露泉、东沃宝石或同级酒店）

用餐：早餐 中餐

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长白山畅玩一整天-泡温泉-住二道白河镇

8:00 准时出发前往【长白山景区】，半个小时左右的车程

8:40 乘坐景区交通车到达天池登顶车换乘点

9:20乘登顶车经过72道弯到达【天池】，（去往天池倒站车80自理因天池多变雪大路滑，为安全起见会封山，顾不含倒站车根据当时情况客人自理）远眺朝鲜。

12:00 美丽的【绿渊潭】，景色别致。午餐可以自备，或者吃泡面，泡面15元一桶。

12:45 参观【长白瀑布】，壮观美丽

13:20 参观【长白温泉】83度温泉水，温泉散发出来的蒸汽凝结的冰挂，非常漂亮

13:45 《雪山飞狐》拍摄的【小天池】。

15:10 得天独厚的洞天瀑布和大自然鬼斧神工行成的【谷底森林】，一眼望不到尽头。

17:00 下山回酒店，还可泡温泉去除一天的寒气。

温馨提示

今日一整天游览长白山，不含餐大家可提前一晚备些零食，在景区内有盒饭，泡面，长白山高山风大，大家保暖措施是要做好的，晚餐可结伴打车起车费6元。

住宿：二道白河镇当地五星温泉酒店（参考酒店御露泉、东沃、宝石或同级）

用餐：早餐   

陆

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二道白河-延边朝鲜族歌舞表演-住吉林市

07：00吃早餐

07：30前往魔界源头进行最为刺激的活动--冬漂，这是我们东北才能体验到的，沿途还能观赏到四大奇观之一的雾凇

长白山魔界在长白山脚下，南头有一条河，叫奶头河。奶头河发源于长白山温泉，常年流水不冻。当气温到零下20度时这里就会出现雾凇。

这里的雾凇相较于其他地区的雾凇更加灵动。由于河中那些枯树在日出时分大气蒸腾，树和雾若有若无。

仿佛把你带到了一个远古的世界，使人联想到美国电影《魔戒》的阴森恐怖的场景，于是摄影人也称这里为“魔界”（漂流和进魔界景区步行参观可以二选一）

08：30出发前往中国朝鲜族第一村是长白山旅游途中唯一的纯朝鲜族居住村，村子坐落在山间开阔地，依山傍水，一幢幢具有民族建筑风格的房屋整齐地排列在小溪两旁，来到这里您可以领略到朝鲜族传统的乡土情。跟随朝鲜族讲解员参观朝鲜族百年民居、了解长白山脚下的朝鲜族民俗文化，参观民俗博物馆，拜访当地纯正的朝鲜族人家，组织大家坐在朝鲜族人家炕上，喝一喝热茶，听当地村民讲解他们的生活习惯，了解民俗风情等。

11：30中餐品尝朝鲜族美食观看【朝鲜族歌舞表演】，后乘车前往吉林市

温馨提示：今日行程不紧，早上不用太早出发，晚上抵达吉林市品尝当地美食，满族乌拉火锅。“乌拉”在满语里是江的意思，“吉林乌拉”意指沿江的大城，这里是满族的重要发祥地之一，乌拉满族风情园，按照古时乌拉国风貌修建。

住宿：吉林市准三星酒店(参考酒店北都、紫气东来或同级酒店)

用餐：早餐 中餐

柒

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吉林-雾凇岛-吉林火车站散团

5:30打包早餐，左右乘车赴40公里外的--【雾凇岛】。其实看雾凇也是需要运气的哦，这里江水环绕，冷热空气在这里相交，冬季升腾起来的热气常常笼罩着这个近6平方公里的小岛，就行程这里的雾凇景观。吉林雾凇以其“冬天里的春天”般诗情画意的美，同桂林山水、云南石林、长江三峡一起被誉为中国四大自然奇观。

10：00乘车返回吉林市区，今天我们此次活动就接近尾声了，我们就要相互拥抱告别了。旅行不仅给我们留下了美丽难忘的景色，也结交了很多深厚的友谊，期待下次有你的旅行，此次行程圆满结束！

温馨提示

雾凇岛为奇观根据当天情况可以看到雾凇奇景，返回市区火车站散团时间最早11：00，建议火车订15：00以后，飞机航班建议在18：00以后，吉林火车站有直达龙嘉机场的动车比较方便。

住宿：无

用餐：早餐

活动排期

(我们保证，如果我们线路价格发生变化，多收的部分我们会退；因住宿价格提高，相应团期成本提高，我们团队来补，绝对不会再让您交过钱之后再补差价)

特价团期
11月24日哈尔滨集合--11月30日吉林散团
12月6日哈尔滨集合--12月12日吉林散团
优惠团期
12月10日哈尔滨集合--12月16日吉林散团
正价团期
12月19日哈尔滨集合--12月25日吉林散团
12月28日哈尔滨集合--1月3日吉林散团
1月8日哈尔滨集合--1月14日吉林散团  
1月15日哈尔滨集合--1月21日吉林散团  
1月22日哈尔滨集合--1月28日吉林散团  
1月29日哈尔滨集合--2月4日吉林散团
2月12日哈尔滨集合--2月18日吉林散团
2月14日哈尔滨集合--2月20日吉林散团
春节团期  （改住牡丹江准五星或镜泊湖小镇别墅）
2月1日哈尔滨集合--2月7日吉林散团
2月6日哈尔滨集合--2月12日吉林散团   
2月9日哈尔滨集合--2月15日吉林散

费用说明

特价团期：

成人：1980元/人

儿童：980元/人

（1.2米以下为儿童，含二浪河、雪乡炕位、赠送项目、车位、保险领队服务、不含哈尔滨吉林床位、不含门票、如需占床补单房差400元/人春节，超高补半价门票480/人，2人补300.3人补200）

优惠团期：
成人2380/人  儿童1380/人

正价团期：

成人：2680元/人

儿童：1680元/人  

（1.2米以下为儿童，含二浪河、雪乡炕位、赠送项目、车位、保险领队服务、不含哈尔滨吉林床位、不含门票、单房差500元/人，超高补半价门票480/人，二浪河雪乡包炕淡季2人补400.3人300）

春节团期：

成人：3080元/人

儿童：2080元/人

儿童费用说明：

（1.2米以下为儿童包含赠送项目、车位、保险、二浪河炕位、雪乡炕位、三顿特色餐、不包含哈尔滨、二道镇、吉林市床位、如需占床补单房差600元/人，儿童超高补半价门票480/人）

全国统一销售价 诚信为本

费用包含

住宿：哈尔滨准三星、二浪河4-6人炕、雪乡4-6人炕(春节期间改住牡丹江当地准五星酒店)、二道白河镇当地五星温泉酒店、吉林市准三星酒店、如出现单男单女需补房差；

用餐：全程三顿特色餐、二浪河饺子农家菜、镜泊湖湖鱼、朝鲜族表演餐；

门票：亚布力滑雪、冰雪画廊穿越、雪乡门票景区交通车、镜泊湖景区、冬捕、长白山景区环保车、雾凇岛景区；

用车：当地旅游包车；

儿童不占床，含二浪河雪乡炕位，保险，赠送项目，车位，其他不含，产生现付；

费用不含

往返大交通，当地特色餐除外的餐食，长白山导站车费80/人，长白山大门票（长白山景区实施门票免费政策，如有变动，根据景区要求门票自理）

行程外的个人消费

赠送项目

1.旅行三宝（百变头巾、U型枕、热帖）；

2.梦幻家园二人转；

3.二浪河马拉爬犁，篝火；魔界雾凇源头漂流;

4.赠送三顿特色餐，二浪河包饺子农家炖菜，镜泊湖湖鱼，朝鲜族歌舞表演餐；

所有赠送项目如不去不予退费

预定须知

1、我社在保证不减少行程所列景点的情况下，有权调整景点的游览顺序。因人力不可抗拒因素造成的游览变化和景点减少等情况，我社不承担相应的损失和责任。

2、以上价格为折扣打包价格，不产生不退、不便之处敬请谅解

3、自由活动期间司机、导游可能无法提供服务敬请客人谅解。请游客妥善保管好贵重物品，注意人身和财产，若在自由活动期间出现损失与旅行社及导游无关。

4、客人入住酒店时候客人要自行检查房间，如热水、马桶或灯光等一切是否正常，如有不能正常使用的，要在10分钟之内给酒店前台或导游联系 ，以便导游协助酒店尽快处理。

5、尊敬的各位游客 由于今年的全球气温普遍偏暖 东北也迎来了10年一遇的暖冬季节，气温温差及其不正常。我们的行程中又包含雪乡-雪谷-长白山等地区，这些地区又属于东北山区 室内外温差风速流动量较大，南方游客会感到不适应。如果再食用生冷食物（冻梨、冻柿子、冻果、冷饮），喝冰冷的矿泉水、啤酒等，容易造成呕吐、胃肠感冒等

冬季旅游注意事项

1.衣着：东北冬季旅游期间，全程所经过城市温度均较低，气温在0℃至-20℃，有的地方可达-30℃以上。室内外温差很大，衣着尽量宽松，便于穿戴;由于东北气候干燥，室内及旅游车多有暖气，所以感觉上并不冷，基本上一件羽绒衣、两件毛衣、一条棉毛裤除滑雪场外其他地方基本都可以应付;但是脚的保养十分重要，最好有一双毛靴，鞋底要厚，而且要防滑，而且鞋号最好略大一号，这样可以垫一个棉垫或穿一双厚袜子，以便保暖;并佩戴质地轻柔的防寒手套和围巾、棉帽或耳包;如果您想拍出的照片美丽多姿，您可多备几顶不同颜色和款式的帽子，或与同伴交换使用。外出参观时用围巾把口、鼻、脖子围起来，冷空气就不会刺激到呼吸器官，便不会轻易患感冒或流鼻水。衣着方面既要考虑防寒保暖，又要考虑防滑(切记不能穿皮鞋，否则行动不便)，以便于户外冰雪地面行动。如果在当地购买不到或随身携带不方便，也可以选择在到达东北的第一站城市购买一些物美价廉的适用品，当地可选择的质地及品种较多。

2.护肤：女士应自备润肤霜、润唇膏。要带些油性较大的香脂类护肤用品，防止皮肤粗糙，干裂，每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏，护肤脂只用在脸上和手上即可。

3.护眼：北方冬季大多积雪厚重，雪的反光较大，出门需戴太阳镜，以保护眼睛。应准备一幅太阳镜，防止雪地反射的太阳光刺伤眼睛。

4.防滑：在冰面或雪地上行走时，要记住“走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外”在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易滑倒。

5.零食：由于气温较低，所需热量相应增加，可随身携带些巧克力或牛肉干等小包零食，以随时补充热量;在北方寒冷干燥的地区，常常会感到口渴，因此建议您带一些润喉片以便在旅游途中使用。

6.药物：冬季的北方室内外温差较大，因此外出无论时间多长都要穿外套，扣好扣子或拉上拉链，戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要打开外衣，把寒气散放出来;在室外活动，出了汗也不可解开外衣或摘下帽子让冷风吹。如觉得酒店房间较热，可开窗子通通空气，但不宜过久，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。除了一些根据个人身体状况出门常备的药物外，感冒药也是东北之行的必备药品。

7.相机：在寒冷的条件下，电池的能效会有不同程度的降低，相机也会由于电力不足容易失灵，尤其是数码相机更怕冻，所以在室外一定要注意相机的保暖，或藏于怀中，或放置暖手器于相机带内，用时再拿出来。此外，一定要多备些电池，从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，相机镜头会出现“反霜”现象。

8.睡眠：因冬季北方室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，较干燥，入睡前最好适当使用有保湿功效的护肤品，并在床头放上一杯水可增加房间的湿度。

9.户外：在林海雪原，原有的路大多被雪覆盖，在不清楚路况时，不可冒然前行，需找树干当杖探明深浅方前行。若不幸掉进雪坑，千万不能挣扎，因越挣扎掉得越深，应等待救援。尤其在积雪较厚的户外进行活动时，一定要听从导游人员的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外;进行有一定风险的活动时(如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从导游和教练的指导，注意安全;在户外从事体育活动时，要做一系列的准备活动。活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒而造成骨折等伤害。如果因为不小心而造成局部冻伤，要敷上冻疮膏。注意裸露在外的皮肤保暖，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓面、用冷水缓解，这样才能逐步康复。

10.饮食：东北饮食很有特色，是鲁菜加地方菜逐渐形成的饮食体系，以咸粘炖为主，口味较重，南方客人会略有不适，但品尝一下还是很值得的，如在用餐中有不适应的地方及早向导游提出，以做调整。东北也有一些特色的风味餐，如东北农家宴，东北饺子宴、涮羊肉火锅等。

11.滑雪：游客初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。如果学习滑雪，要事先很好地检查滑雪板和滑雪仗，包括有无折裂的地方，固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。如在滑行中发现器材出现异常时应先停下来，待检查后再前进;初学者应注意循序渐进，量力而行。在训练期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪，以免发生意外;应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，滑降时不能碰撞前面的人，以避免发生事故;滑雪时万一跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样摔倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。平衡是滑雪最重要的技术，平衡贯穿于滑雪的全过程，有了平衡，才能操纵滑雪板有效地滑行。

12.财务：请保管好个人物品，贵重物品请随身携带!请提防与您搭讪的陌生人，非行程期间请结伴出行。

【活动报名】微信/电话：115户外客服13120785076，泠泠15000023150

【活动险度】★★★☆☆

【活动风景】★★★★★

【趣味腐败】★★★★★

【活动强度】★★★☆☆

【人数配置】1人成行

【活动报名联系】

115户外客服微信

泠泠微信

小南门微信

【如何报名-报名流程】

1.网站(115户外官网:www.outdoor115.com)支付活动费用(如果活动不成行，原路返还所有费用)；

2.缴费完成之后，115户外客服将会联系大家进入微信群，即表示已经报名成功。

3.请在群里留意活动注意事项通知。

4.在活动前三天内，我们客服将会后续发送活动通知短信。

1.请务必在网站上填写准确的个人信息或朋友信息（姓名+手机号+身份证号），因填写信息不完整、不准确造成的保险拒赔等问题，俱乐部不承担相应责任。

2.男女一起报名，如无法同住者请在备注栏内注明；分开报名者，如一起参加活动需要安排同车同房，请在备注栏内注明或私下跟我们客服人员说明。

【退订保障】

本次长线：

【上海115户外联盟】热诚希望大家均能出席本次活动.但若您确实不能出席：

活动出发前7天告之退出活动的,报名费全额退还;

活动出发前7天(含)至出发前3天告之退出活动的,报名费退还50%;

活动出发前3天(含)以内退出活动活动的定金将不再退还，可推荐其他人替补房费和车费。

【报名须知】

1、报名要求

报名各类活动的参加者一般应年满18周岁，具有完全民事行为能力，能对自己负责，无不适合户外活动的疾病（如：心脑血管疾病、高血压、哮喘、传染病等）。

2、安全第一

出行中请队员严格按照领队的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义，如果出行中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，领队有权更改或取消活动内容。

3、环保先行

倡导环保先行的出行观念，因我们所到之处可能是未被旅游开发的地方，没有专门的旅游清洁人员打扫卫生，领队会随身携带垃圾袋，请队员妥善处理自己的出行垃圾，除了脚印，啥都不留。

4、负责任的出行

尊重出行目的地的风俗民情，请对当地人的生态，文化产生的影响减小至最低。

5、行程变动

旅行计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况、不可预测等因素而适当调整，请尊重领队的安排。如因队员未听从领队安排导致其他队员及自身意外的，115户外不承担任何责任。

6、自由行程

115户外鼓励更深度的探索出行地，在参与我们行程的前后，可自由安排自己的行程。我们只在网站公布的行程时间段内对您负责，自由行程请对自己的安全负责。

7、禁止行为

115户外严禁任何陌生男女在活动中发生关系。如若产生不良结果，本组织有权将个人信息及相关行为报告交与警方处理。

8、旅行药品

115户外联盟会在行程中适量准备最常用的药品，索要药品请务必注意自己的体质和过敏史。我们只负责提供药品，不具有诊断义务

9、鉴于户外运动有一定的危险性和不可预知性，活动过程中各位同行者，对活动中可能产生的潜在意外，各位同行者自己承担，所谓“活动发起人”不承担任何责任，但活动发起人将尽一切努力进行救护与援助，并希望同行者也能本着人道主义精神尽力救援有需要的人。凡是愿意报名同行者，必须已经充分知晓和了解户外运动的危险性，并视为已接受本声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

【邀请函】

本次活动的结束也是大家相互认识的开始，一周后临时群会解散，会将各位移入115上海户外联盟官方群，方便各位与其他驴友交流认识。

为了永久保留这趟美好的回忆，希望各位可以将拍摄的照片上传至115上海户外联盟的百度云盘（账号密码会在微信群公布），方便记录分享彼此美好的瞬间。

您也可在网站：www.outdoor115.com上发表游记美文美图，让更多人的驴友了解我们和您。

更多活动请关注115上海户外联盟微信公众号：outdoors115

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两人以上报名可以联系客服咨询：客服一微信号13120785076，也可以联系泠泠手机号微信号是15000023150