普通人想攀登珠峰，需要做哪些准备工作？

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珠穆朗玛峰（珠峰），是喜马拉雅山脉的主峰，是世界海拔最高的山峰，位于中国与尼泊尔边境线上，它的北部在中国西藏定日县境内（西坡在定日县扎西宗乡，东坡在定日县曲当乡，有珠峰大本营），南部在尼泊尔境内，而顶峰位于中国境内，是世界最高峰，也是中国跨越四个县的珠穆朗玛峰自然保护区和尼泊尔国家公园的中心所在。

藏语中“珠穆”是女神的意思，“朗玛”是第三的意思。因为在珠穆朗玛峰的附近还有四座山峰，珠峰位居第三，所以称为珠穆朗玛峰。


珠穆朗玛峰山体呈巨型金字塔状，威武雄壮昂首天外，地形极端险峻，环境非常复杂。雪线高度：北坡为5800～6200米，南坡为5500～6100米。


普通人如何才能登珠峰？据登山专家介绍，必须具备两个条件：一是拥有一定的经济能力，二是要有一定的身体素质。


业余登山，即使只是满足最基本的条件，也至少需要20万元人民币。


要知道，由于天气等诸多因素，因此并不能保证每次花了钱就一定能登顶成功，也就是说有可能几十万元钱就打了水漂。因此，对业余登山者而言，必须具备一定的经济基础。

其次是身体素质的训练。如果你患有哮喘、心脏病、高血压等疾病，那最好不要参加登山活动。试想一下，如果你背负20公斤走一个小时的路都坚持不下来，那怎么登山？要知道那些登山的必需装备可都不轻，而且在高原地带负重前行，必须要具备过硬的身体素质。

如果你拥有一定的经济基础，而且身体还可以，那你就可以进入下一步了：为登珠峰作准备。千万不要以为这很轻松，这个过程需要3-4年的时间。

准备过程分为三步~

第一步

壹

是低海拔户外活动、体能训练、基本技术学习，在身体上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背负能力的训练。一名新手如果能够把所有的周末使用起来，这个阶段可以在一年内完成。


第二步

贰

开始进入高海拔的空气稀薄地带。在攀登珠峰之前，最好有2-3次的高海拔登山经历。根据循序渐进的法则，健康人可以从6000米山峰为起点，然后是7000米、8000米的山峰。这个阶段最快需要1年，一般需要2-3年。


第三步

叁

珠峰攀登的准备阶段。用半年的时间，全身心投入珠峰攀登的准备，应该足够——但要记住：必须是全身心投入，特别是体能的训练和储备。

温馨提示

一、现在拉萨到珠峰全程柏油路，但是限速，可以在拉萨报团过去。


二、前往珠峰旅游，必须办理边防证。可以在户籍所在地办理，也可以在拉萨或日喀则凭身份证委托旅行社办理。


三、早晚温差大，带上加厚冲锋衣，眼镜也需要，有时候下雪，搞个雪盲可就不好玩了。


国内路线


从拉萨乘车沿中尼公路经羊湖、江孜、日喀则、协格尔、绒布寺、珠峰、尼木县、曲水县、拉萨，总计670公里，行程两天，然后再经帕卓区沿简易公路南下，行车110公里后就到珠峰北麓，海拔5145米的绒布冰川末端——绒布寺。

食 宿


珠峰大本营附近唯一能住宿的地方就是绒布寺往南2公里的珠峰大本营帐篷区，进珠峰之前条件比较好的地方就是珠峰宾馆、上海珠峰花园酒店、白坝宾馆，位于新定日。

如此巍峨宏大的珠穆朗姆峰，

你敢去攀登吗？