运动给人多大的改变？比整容更有效！

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下面我们来看一下运动和不运动人的区别

不运动的人群▼

不运动的人总是被生活的压力所困扰，两眼无神，肥胖等诸多亚健康问题逐渐出现。

运动的人群▼

即使隔着屏幕，你也能清晰的感受到经常运动的人身上的那股活力与热情。


2017年，《经济学人》发布的中国体育产业专题报告——《中国开赛──崛起中的中国体育健身产业》显示，中国人参与体育锻炼的热情日益高涨。

有1/3的中国人形成了经常锻炼的习惯（国内有8000万—1亿老年人都热衷于“广场舞”这种舞蹈健身操运动），即34%的中国人经常性地参与体育锻炼——较7年前28.2%的数据有了大幅提高。



这也意味着中国积极从事体育活动的人口高达4.34亿，人们逐渐意识到了运动对人的改变。


那么运动到底给人多大的变化呢?

1、远离疾病，身心健康

爱运动的人身心健康，自信大方。运动可以合理控制体重，使身心处于良好的状态，避免各种疾病的骚扰。


我们不得不承认，肥胖人群更容易患上各种疾病，有报告指出，肥胖者的高血压发生率高达46.3%，而且他们更在意别人异样的眼光。

他们看见漂亮的衣服，也不敢试穿，怕一不小心就撑破了；他们看见美味的食物，看看自己的身材，也会选择放弃；他们想玩刺激的运动，可因为血压过高，只能放弃。

但，谁说胖子就不可以漂亮，就不可以任性！



运动告诉你，每个胖子瘦下来都是潜力股。


魏大勋，内地男演员。你可以想象他以前是个200多斤的胖子吗？这样庞大的体型在现实生活也是会被人嘲笑的，更不用说娱乐圈这个以瘦美著称的圈子了。

左边减肥前，右边减肥后▲

可就是因为心中一直有个演员梦，所以他告诉自己必须减肥。最终通过疯狂的运动减肥，短短几个月时间，甩掉了80斤的脂肪，蜕变成了如今的花美男形象。


他说，“以前肥胖没觉得有什么，瘦了之后才发现生活可以如此美好。”


他不再需要忍受别人的目光，他可以放肆追逐自己的梦想，他也不用忍受因为肥胖来来的各种疾病，他随便打扮也可以很帅气，属于他心底的自信回来了。


你可以看见他的笑容是那么的明朗，他的身体是那么的健康。



肥胖带来的亚健康，运动通通把他带走了。现在即使再忙，他也会坚持每天运动。

2、活力四射，精神百倍

爱运动的人，每天都是活力四射，精神百倍的模样。


他们的双眼总是带着光芒，他们的笑容总是带着明媚，他们工作总是带着热情。看见他们，你总会不自觉的想到年轻这个词。


陈意涵，娱乐圈的“慢跑女王”。她每天晨跑至少8公里，最多可以跑20+公里，每年累计跑过2500+公里。


只要没有工作，她都会去跑步，而且一跑就是半小时以上。而且她还是马拉松赛场上常客。


她说，“只要你开始运动，你就会爱上这个感觉。”所以无论什么天气，什么温度，都影响不到她要跑步的意念。我们还在抵抗夏天的烈日时，她早已经在大太阳下跑完8公里了。



就像喜欢跑步一样，陈意涵也非常喜欢阳光，她说，“运动和阳光一样，可以驱散负能量。”每次运动完，她都会觉得身心舒畅，困扰许久的压力也随着汗液一起流逝了。


运动是她解压的方式，也是保持年轻的秘诀。虽然她已经36岁了，可看上去完全就是个20岁左右的小姑娘。


运动让她保持年轻的面庞，拥有着使不完的活力与激情，她将人生活出了最美好的样子。

3、性格开朗，积极乐观

爱运动的人，性格开朗，积极乐观。与他们相处你会感受到如沐春风般的感受，如桃李般的芬芳。


他们对生活要求不高，却总是充满热情，即使身处苦境，也能自得其乐，他们从不埋怨，反而总能在窘迫的天地，看到另一种美好。


王德顺，人体艺术大师，电影演员。2015年一场T台秀，他被称为“最帅大爷”。


T台上的他光着膀子，强健的身材让人一览无余，飞扬的神情，眼底的自信，让人不禁折服，这真的是位82岁的老人吗？看着不过60岁上下。



“我在健身房训练了30年。”



因为对表演的热爱，50岁的他毅然走进健身房。不是为了在镜头上展现的肌肉美感，而是用肌肉去传递出每一种情绪，完成更好的表演。


他用一生讲述了对表演的热爱，演了30年话剧，10年哑剧，即使依旧鲜有人关注，他也默默的为这份自己热爱的事业努力，从不埋怨。



他每天健身2小时（游泳1小时，上器械进行1小时的力量训练），每周1次速滑，只为保持更好的状态，出现在观众面前。


他说，“健身，让我拥有更好的状态，让我尽情的挥洒热情。”



运动，让他对生活充满热情，积极乐观的面对生活中的挫折。即使一生演着小角色，他也自得其乐，甘之如饴。


世上最幸福的事情， 莫过于经过一番挣扎和努力后， 所有的东西正慢慢变成你想要的样子。



运动就像一个神奇魔术师，让你的身体发生着不可思议的改变。


它让你拥有更强健的身体，意气风发的气场；它让你不拘泥于执着，乐观开朗，热情对待生活；它锻炼你敏捷的思维，提高你的工作效率。


运动，让你不局限在面容的美貌，更加注重身体和思想的双重考验，让你与梦想中的自己越来越近。