冬天来了，送你一份冬季登山安全攻略

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随着冬季的第一个节气——立冬的到来，未来几个月冷空气也将频繁来袭，Are you ready！！！
其实纵然天寒地冻、寒风刺骨，也丝毫阻挡不了一大波驴友去户外的热情，白皑皑的雪山，“千里冰封、万里雪飘”的童话世界，美丽又充满危险。
如何在冬季更安全地徒步、登山？下面是一份值得收藏的冬季户外安全攻略！



1行前了解天气情况，视情况调整行程
冬季天气严寒，山里天气更是变化无常。在出发前先必须掌握好，活动地域近三天的准确天气情况，以及预估可能发生的恶劣气候，带足补给。另外，途中若遇雨雪天气，应视情况调整自己的行程，一定要综合考虑，不要逞强。
2根据自己的身体状况选择登山路线
冬季气温较低，很多时候会出现冰霜甚至是积雪，这个时候人体消耗的能量会多10%-20%，因而对身体素质要求也更高。冬季登山虽然好处多多，但并不是所有人都适合参加。冬季也是心脑血管疾病多发季节，人体血压也会受到影响，有心脏病、高血压等疾病的驴友，最好咨询专业人士后再选择登山。
3无登山经验者冬季登山需结伴同行
山林中天气瞬息万变，风、雪和雾都可能直接威胁到我们的生命，需要积累足够经验之后再尝试进行冬季登山。如果想要在冬季进行登山，一定要结伴而行，尽可能跟随有资质的俱乐部或者中国登山协会认证的专业领队出行，一方面能获得更好的出行体验，另一方面有了他们的陪伴，能帮助大家最大限度的远离风险，万一遇到风险也能更好地保护大家。
42岁男子香山失踪4天 多支救援队进山搜救
2017年11月6日下午，百灵救援队接到求助电话。一名42岁男子于11月4日早8点左右，前往海淀区香山登山游玩，至今未归，百灵救援队获悉后，立即派人连夜上山搜救。
据悉，该男子此前并无户外登山经验，并且单独出游，违背了户外"结伴同行“原则，致使他遇到危险时，身边无人知晓，错过了最佳救援时间。每年11月份都是观赏香山红叶的旅游高峰，小安君提醒大家，香山在驴友圈虽不算高难度路线，但对于此类大众普通登山路线丝毫也不能轻视，尤其是户外经验不丰富的驴友，要保证至少两人以上结伴而行，最好能四人以上结伴而行，万一发生意外情况也好相互有个照应。对于地形比较复杂或不熟悉的山，没有经验的驴友更是不能随意进山游玩。此外，应将自己的行程情况提前告知家人和朋友，以便亲友第一时间向外界寻求救援。
4注意防寒保暖，谨防失温
与夏季登山相比，冬季登山体温更容易下降，身体极易失温，处理不当会造成更严重后果。所以，冬季登山要妥善做好防寒对策，预防降低失温风险。雪山上的气温有时会低于-10℃，在这时候，防寒装备必不可少。合理的保暖非常重要，在特殊情况下如果身着轻便的羽绒服并在手套外面再戴上一个防风手套效果更佳。对寒冷最为敏感的是手指和脚趾，要注意这些部位不受伤。
关于户外穿衣和失温的预防与应对，大家可以重新温习以下两篇文章：去户外，你的衣服穿对了吗？
户外失温该如何预防和应对？



5冬季昼长夜短，尽量在天黑前结束活动
冬季夜长昼短，天黑得快，要根据路线掌握好活动的时间，尽量不要晚上夜行，夜行会增加事故的发生率。冬季四点前下山比较理想。如果在山里迷路，当天无法返回，那么在没有遮挡的情况下在山里过夜是非常非常危险的。

如果夜行时无法辨别方向路线，应立即报警求助，利用自己身边物品，给救援人员指示信号如手电、手机光源等，然后坐地等待救援。
6不要抓树藤

登山行程中，千万不要随意抓身边的树藤和枝丫来前进。冬季树木失去水分，变得干枯脆弱，无法承受太多的重量。一般出现意外情况都是在下山的时候，所以下山时，要把身体重心放在后脚跟上，整个脚掌着地则很容易滑倒。如果沿坡度较大的坡面下山时，脚步要小，上体要稍微弯曲，这样可以降低重心。

7落叶积雪把路遮，做好标记勿迷路

冬季大山里植被枯萎，过多的落叶或积雪会把一些路迹遮挡，如不做好标记极易迷失方向。行程中应随时注意山路转弯及岔路口处的地形地貌特征，尽量在沿途用石头或者树枝等物品做好适当标记。否则，一旦被困，被困者将很难说出一个确切的标志物，会给救援带来不小的困难。
另外，提醒大家不要因为观赏和拍摄雪景而耽误返程时间，雪天小路被覆盖，难免迷路被困。
关于迷路的预防与应对，请温习下面的文章：【60秒实用贴】怎么打倒迷路这只“纸老虎”？
8路面湿滑谨防滑坠
由于冬季天气寒冷，道路湿滑，特别是冰雪天气，发生滑坠事故的风险大大增加。2016年11月5日，桦甸市一跑步群的11名驴友相约来到红石辖区的鸡冠砬子登山，一名女驴友在下山途中脚下一滑滚下了山崖，身边的男同伴去拉她时因没站稳也滑了下去。经过红石、桦甸两地救援队四个多小时的努力，将被困人员解救出来。遗憾的是，一名驴友因伤势过重，经抢救无效不幸身亡，另一名驴友被送往医院接受救治。
据了解，鸡冠砬子山地靠松花江红石湖，海拔较高，山势险要，地理位置偏僻。整个山体没有一条像样的道路，到处都是碎石和石块，上面覆盖了一层厚厚的白雪，稍不注意就极易发生滑坠事故。
发生滑坠事故的后果是不可控的，轻则造成外伤、扭伤、撞伤，重则可能造成伤者功能丧失，甚至死亡。应该在行前和途中注意防范，将滑坠风险降到最低。首先要准备一双高性能的鞋子，尽管这样的鞋子具有比较好的摩擦力和附着力，但在湿滑地面行走时仍要注意。
在有滑坠风险的地段小心行进，看好脚下的路面。那么，有滑坠风险的地段有哪些？陡峭地形，如悬崖峭壁、陡坡、冰雪坡。地面湿，如泥泞、光滑的岩石、湿润的草地。


9警惕雪崩
冬季有积雪的山中，有些区域可能会发生雪崩。雪崩的发生并非没有征兆，国外成熟的攀登山区在冬季滑雪季节都会有雪崩预报。形成雪崩有两个必要条件，其一是地形，一般坡度为20°~50°地形上较容易发生雪崩。其二是降雪，雪要积累到足够的量才会崩落。另外，降雪的时机对雪崩的形成也有很重要影响，一般第一场大雪比较难引起雪崩，因为此时雪和岩石的摩擦力较大，但是如果天气忽冷忽热，将在这层雪面上形成脆弱的硬雪层，此后的降雪会覆盖在硬雪层上面，摩擦力则小得多，当积雪量过大，或人为的攀登、滑雪、敲击甚至是较大声音都有可能引发雪崩。
雪崩对登山者的伤害往往是巨大，甚至有可能造成全军覆没，比如1991年的梅里山难一次造成了17人遇难。雪崩的掩埋会造成冻伤、外伤、窒息、缺氧死亡等严重后果。避免雪崩造成的人身伤害，重要的是防患于未然。通过地形和降雪量的判断，在路线中有可能形成雪崩的区域需要格外小心地行走，能避开则避开，不能避开的则要选择合适的时间通过，如不要在大雪后立刻攀登，可以等待2~3天待雪层稳定后再出发，即登山老前辈常说的“雪后三天不行军”。另外，可以选择在早晨通过危险区域，为经过一夜的冷冻后早晨时分是雪层最稳定的时候。
10带上充足的装备
冬季登山，除了要准备足够的防寒用具，同时为预防突发事故，还要带上头灯、便携食品、急救药品，以及能进行露营的简易帐篷和急救毯，以应对万一遭遇事故而无法移动或者迷路的情况。气温过低时电池的消耗会变得很快，因此最好带上备用电池。但是，在山中很多时候手机都没有信号，因此切忌过度依赖手机。小贴士
11进山前备案知晓当地救援组织联络方式
在进山前，最好找相关部门备案，同时了解当地登山协会、救援组织等紧急联络方式，必要时请求帮助和保护。一旦发生意外，能帮助搜救活动顺利进行，我们也有可能因此获救。


虽然冬季的山林呈现出如梦似幻的景色，但是也有其危险的一面。我们经常听到失温、迷路、滑坠、雪崩以及遇难这样负面的新闻。出现意外事故的原因不外乎疏忽大意、没有做好准备和预案，当遭遇意外时不知如何应对。所以，小安君觉得有必要在初冬之际分享这样一份安全指南，希望可以为冬季户外出行的小伙伴们做个参考，让我们一起安全地享受冬季山林的乐趣，感受冬季独有的美景。
本文内容来源：《2016中国大陆登山户外运动事故报告》、《登山户外安全手册》、《登山基础》等。

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