宁海轻装徒步+温泉 2017年元旦跨年腐败 【线路特色】 1、本活动为休闲腐败，以温泉泡汤为特色，集徒步、度假、休闲、养生于一体的户外活动，活动强度初级； 2、 凡参加本次活动的队员都可以获得由115户外提供的小礼物一份 3、 报名请不要以网站人数为准，我们的报名通道有自己官网、各大门户网站，微信以及线下报名等各种途径。
宁海森林温泉俗称天明山南溪温泉，是中国三大著名温泉之一，它坐落在宁海县城西北深甽镇天明山幽谷中。森林温泉之泉水取自天明山158米龙脉深处，无色无味，水质清澈透明，水温49.5度，日出水量2500吨，PH值为7.9，呈弱碱性，兼有氟、钾、钠、镁等20多种对人体有益的矿物质和微量元素，是属国内罕见的重碳酸钠水质的中温温泉，堪称“长三角一绝”，这里夏季比杭州、宁波低3-5℃，是华东地区少有的旅游、避暑、疗养、度假、休闲胜地 宁海国家登山健身步道是中国第一个符合国家标准的登山健身步道，也是首次把传统的户外运动同旅游与全民健身有机结合在一起。登山健身步道建设中在环境保护、安全保障和标志系统等方面都有不少创新之举。 【活动时间】2016年12月31日 集合地址1：世纪大道12号出口，早8点半准时集合，延误者直接漕宝路集合 集合地址2：漕宝路地铁站5号口出来早9点集合-1月1日(上海南站下车) 【活动地点】宁波 【活动级别】温泉徒步路线 【活动危险度】★☆☆☆☆ 【活动风景】★★★★☆ 【活动趣味性】★★★☆☆ 【活动强度】★★☆☆☆ 【人数限制】18人以上成行 【技术要求】适合各种户外爱好者 【活动费用】340元/人活动费用 +吃住门票 参加过115户外活动的朋友320/人 线路行程活动安排
DAY0 31号出发
集合地址1：世纪大道12号出口，早8点半准时集合，延误者直接漕宝路集合
集合地址2：漕宝路地铁站5号口出来9点半集合-1月1日(下车)
9点准时出发去宁海
12：00 左右到达宁海吃过午饭，放下自己行李，去国家森林公园 逛逛
国家森林公园可是宁海的特色公园哦，我们一起来为晚上的跨年做准备吧
吃好晚餐，let's 泡个温泉吧，看比基尼美女养眼，小伙伴们美翻了吧！
今天是2016年的最后一天，大家一起温泉狂嗨跨年吧
DAY 2
1月1号
昨天狂嗨了一天，困了吧，早晨睡觉睡到自然醒~我们上午晚点出发
去国家徒步步道，悠闲的开始2017年的新年徒步之旅
许家山-徒步-龙潭村
开始徒步,一路沿着原生态步道向前，踏着满地的落叶，呼吸着山里特有的清新空气，径直走进森林里。
许家山-西林水库-紫山头-大梧桐-柴鸟坑-鸟笼口-龙潭村，徒步约15公里，用时5-6小时，
途中景观有丛林、林荫道、水库风光，徒步健身体验感极佳。
可以就近在这山清水秀的地方，休闲赏赏景，呼吸一下2017年的第一天的清晰空气
15：30 返程回上海，各回各家，各找各妈！期待新年新气象！
注：以上徒步安排为活动的大致行程，领队届时将根据实际情况做适当调整，总体线路基本不会大变。
【装备】
【公共物资】 手台领队使用，药品：晕车药、黄连素、创可贴、云南白药、消炎药、感冒药、消毒标签、纱布等，在活动的整个过程中队员如遇身体不适，请及时与领队联系
【出团通知】 活动出发前一天，115户外，会短信通知队友：集合时间、地点、装备建议、领队电话、 请注意查收短信，如有不明，随时拨打15000023150咨询，更多线路咨询可添加QQ群234582258入群暗号：115户外活动咨询
费用说明【活动费用】
活动公共费用部分：340元/人,已参加过【上海·115户外联盟】的朋友320元/人（包车、司机食宿津贴、高速公路桥费、油费、公共物资、向导费、领队费，30万意外险等）
费用不包含部分：
1.31号1号食宿（31号晚上住宿）大约费用200左右
2.温泉门票费用170元/人（如不需要，请提前告知）
【活动优惠政策】 1.参加过【上海•115户外联盟】活动的朋友，享有活动优惠20元 2.通过【上海•115户外联盟】网站链接填写报名信息者，享受10元优惠 3.携带同伴:携带者可享受10元/人优惠，三人封顶 三条优惠可同时享受，优惠政策最终解释权归【上海•115户外联盟】。 【定金交付】 付款方式：报名后请添加【上海•115户外联盟】负责人微信：15000023150 或者QQ:751058971 通过连接报名后联系负责人 付定金200元 备注塔川+真实姓名，接受多种方式转账(支付宝,微信,qq,银行等)最终确认报名！
温馨提示：为保障大家出行,需根据人数提前预定交通工具 【上海•115户外联盟】热诚希望大家均能出席本次活动.但若您确实不能出席： 活动出发前48小时外告之退出活动的,报名费全额退还; 活动出发前24到48小时内退出活动的定金扣除50%; 活动出发前24小时内退出活动活动的定金将不再退还 更多介绍 泡温泉注意事项:
尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。对于泡温泉，下面几点尤其需要注意:
1、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
2、部分皮肤病患者，不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
3、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
4、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。
正确的露天温泉浸泡法
一、将脱下的衣服折好，并将内衣放在最下方
二、自然地用浴巾遮住前面
三、首先，从距离心脏较远的位置开始，用温泉冲洗身体。冲洗时，应该顾及周围的人，不要将水花四处喷溅。
四、仔细清洁脚底、脚趾间和臀部，再用水冲洗干净。
五、不要一下子跳进水池，应该轻轻地将身体泡入，先浸泡到腹部的位置，再慢慢泡至胸口。
六、在温泉中泡3-5分钟，尽量放松心情
七、坐在温泉边休息5-6分钟，保持悠肯自在的心情
八、待身体暖和后再清洗身体，角质和污垢更容易去除。最后，再泡3-5分钟，充分享受泡汤的美妙。
九、将清洗用具冲洗干净后斜靠着沥干
十、利用材质舒适的浴巾将全身擦干。
十一、穿上衣服后，不要立刻活动，静静地休息10-20分钟
【注意事项及声明】 1、报名参加本组织的各类活动应是年满16周岁以上且60周岁以下的户外爱好者，未满16周岁或超过60周岁的需由监护人带领，并全程由监护人负责照顾，工作人员不承特殊照顾职责；未满16周岁或超过60周岁的报名参加户外运动类活动，应事向部落告知真实情况，并咨询工作人员是否适合参加该相关活动，部落有权拒绝其报名参加； 2、报名参加本组织的各类活动者应为具有完全行为能力的个体，清楚所参加的活动具有一定的自助性质，报名参加户外运动的应且清楚户外运动本身相对具有一定的危险性和风险性，本人自愿报名参加该活动； 3、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难； 4、领队负责为队员代购户外意外伤害险，这里的所谓领队和活动负责人都是挂名而已，鉴于户外运动特殊的潜在危险性，对活动中可能产生的潜在意外，各位成员自己承担，“活动组织者”或者“领队”不承担任何责任； 5、在活动过程中，每位职员应当保护环境，不得随意破坏植被，野营中的垃圾须装入垃圾袋中，以便统一处理，安全第一；
6、迷路处理：迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援；除保持体力外，并安抚队员平稳情绪。 7、户外爬山为高空危险活动，具有严重恐高症，高血压，心脏病者，勿报此活动，请不要隐瞒病情报名，谢谢。 8、安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为。集体活动以大局为重，不搞个人主义，不得单独行动。有严格的时间观念，请勿迟到，你必须服从你的领队。团队和秩序是依靠所有人来维系，这是一切活动安全的基本准则。如果你质疑你的团队或者领队，请选择离开。 9、活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出。 10、具有团队意识和组织纪律性，爱护公共装备和租借的装备，请积极配合工作人员或领队的管理； 11、在外旅游期间请尊重当地的宗教信仰、民族习惯和风土人情，自觉保护当地自然环境。 【责任声明】 鉴于户外运动有一定的危险性和不可预知性，活动过程中各位同行者，对活动中可能产生的潜在意外，各位同行者自己承担，所谓“活动发起人”不承担任何责任，但活动发起人将尽一切努力进行救护与援助，并希望同行者也能本着人道主义精神尽力救援有需要的人。凡是愿意报名同行者，必须已经充分知晓和了解户外运动的危险性，并视为已接受本声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。
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发表于 2016-12-20 17:46:32
发表于 2019-3-5 17:18:56